수학여행 코디 준비물 필수품 준비 이렇게

학생 여러분이 수학여행 코디 궁금하시죠? 갈 때 무엇을 가져가야 할지 고민이 많은데요. 제가 먼저 수학여행을 다녀본 경험자로써 간단하게 꼭 가져가야 할 수학여행 준비물 몇 가지 추천해드릴까 합니다. 집 떠난 그 순간부터 모든 게 다 짐입니다. 자신에게 꼭 필요한 걸 잊고 가서 다른 친구들에게 빌려본 경험도 있는데요. 그럼 지금부터 수학여행 필수품 알아볼까요.

첫 번째 캐리어인데요. 코디의 기본이며 뒤로 메는 배낭 가방보단 이동이 편리해서 캐리어를 더 추천드려요. 저도 가까운 곳 펜션여행 가거나 며칠씩 신혼여행 갈 때에 따라 크기가 다른 가방 이용하는데요. 숙박하는 날이 길수록 큰 캐리어를 가져가야 많은 물건을 담을 수 있어 편한 거 다들 아시죠. 

두 번째는 여자들의 필수품이자 코디의 완성은 헤어라고 할수 있기에 고데기 필요하겠죠. 저는 앞머리가 반곱슬형인데요. 그래서 학교 다닐 때부터 줄 곳 앞머리 관리는 해주어야 했습니다. 밖에 외출할 땐 필수품이죠. 좋은 숙박업소 빼고는 고데기는 없기 때문이죠. 전 아직도 아이들 두 명이나 낳았는데도 시댁에 갈 때 꼭 챙겨가는 필수품이 바로 이 고데기입니다.

세 번째 수학여행 필수품은 파우치입니다. 여기 안에는 돌아오는 여름 계절에 여행이 있다면 선크림, 립밤, 샘플용 스킨 로션, BB크림, 머리고무줄 , 파우더 등 자신의 화장품애장도 높은거 챙겨가면 되겠습니다. 렌즈를 끼시는 분이라면 파우치에 렌즈를 챙겨가서도 굿! 파우치챙기실때 지갑도 꼭 챙기시구요. 저는 예전에 실제로 지갑을 들고갔다가 잊어버린적도 있어요. 그래서 돈은 나누어 따로 보관해두는거 추천해요.경험에서 나온 이야기입니다. 

네번째로 보조배터리랑 충전기입니다. 여행에 어떤 준비물보다 없으면 안 되는 실생활 필요 템이 죠. 남자친구와 연락할 때도 집에 계시는 부모님께도 연락을 드려야 하니깐 꼭 필요하죠. 배터리 챙기시면서 이어폰도 챙기면 좋겠죠. 버스 타고 이동할 때 심심하지 않고 힐링 되는 기분으로 여행하실 수 있을 거예요. 마지막으로는 편하게 입는 잠옷, 여벌옷, 비상약품( 소화제, 두통약, 후시딘, 밴드 ) 등 간단한 구급약 좋아요. 개인 수건과 개인 샴푸, 린스, 칫솔, 치약 (세면도구) 그리고 저처럼 머리숱이 많아서 머리가 잘 마르지 않는 학생분께는 드라이기 추천합니다. 지금까지 수학여행필수품  수학여행준비물에 대해 써봤어요. 도움이 되었으면 좋겠네요. 여러분 즐거운 여행 되길 빌어요. 사진 많이 찍어서 좋은 추억 간직하세요.

귀 멍멍할때 한쪽귀가 멍멍해요 이유는?

최근 일교차가 커지면서 감기로 병원을 찾으시는 분들이 많다고 합니다. 하지만 기침을 오랫동안 하다보면 기관지보다 위험한게 귀쪽이라고 하는데요. 대부분의 장기간 기침 환자들은 귀 멍멍할때나 한쪽귀가 멍멍해요 라고 증상을 얘기하는데 이렇게 되는 이유는 무엇인지 알아보고 가끔 귀에서 삐소리가 나는 이명 원인까지 간단하게 알려드릴게요.

귀가 멍멍해져서 불편을 겪는 것은 코와 귀가 연결되어 일어나는 현상으로 오랜시간 방치하여 고막의 무리가 길어진다면 청력에 문제가 생길수도 있다고 합니다. 많은 사람들이 귀에서 삐소리가 나는 이명 현상과 비슷하게 여길 경우가 많지만 세세하게 나누어 보면 돌발성 난청일 가망성이 더 높다고 합니다.

돌발성 난청의 초기증상 알아보면 이명은 그냥 삐~ 하는 소리가 반복 되는데 이것의 근본적인 원인은 면역력 저하라고 합니다. 그래서 몸이 안좋다고 느낄때나 영양공급이 원활하게 이루어 지지 않을때 이명이 자주 나타납니다. 하지만 돌발성 난청의 경우는 청력이 서서히 감퇴되어 일저이상의 청력을 손상하게 되는것을 말하는데요. 처음 시작은 귀가 멍멍하다고 생각되지만 이것이 청력의 저하를 그렇게 느끼는 경우가 많다고 합니다.

귀가 멍멍할때 가장 크게 의심해야할 원인을 알아보면 다음과 같습니다. 먼저 중이염에 의한 증상일 가망성이 가낭 높으며 이는 세균의 증식으로 인한 염증이 생기는 증상으로 어린아이들에게 주로 나타나기 쉽습니다. 다음 원인이 될만한 예로는 이관개방증이란 증상으로 평상시 이관은 닫혀있어야 정상인데 이것이 기능이 저하되어 항상 개방된 상태를 말합니다. 비행기를 탈때 느끼는 멍멍함이 평소에도 지속된다고 보시면 이해가 편할듯 하네요. 다른 이유로는 앞서 말씀드린 돌발성 난청이나 고막염, 고막파열까지 이를수 있다고 합니다.

이처럼 여러가지 이유로 귀가 멍멍해 질수 있지만 가벼운 질병의 경우는 자연적으로 치유가 될수도 있지만, 돌발성 난청의 경우라면 빨리 병원을 방문하여 진료를 받고 치료를 시작해야 하기 때문에 증상이 지속된다면 꼭 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단이 필요하겠습니다. 평상시 가끔 찾아오는 이명의 원인으로 착각할 수 있는 귀 멍멍함 쉽게 보지마시고 잘 대처하시기 바랍니다.

종아리 쥐나는 이유 다리에 쥐나는 원인 이것때문

다리에 쥐나는 원인은 매우 다양합니다. 갑자기 경직되서 쥐가난다 라고 표현들 하시죠. 그것이 바로 근육경련입니다. 스포츠를 할때나 직업적으로 서비스업종에서 오래 서있는 경우 , 또한 몸무게가 급격히 증가한 경우 (임신했을때도 포함되겠죠.)하지정맥류인 경우에도 쥐가 자주납니다.종아리쥐나는 이유는 일상생활에서 기지개를 쭉펴다가도 쥐가 나기도 하고, 까치발을 하면서 걷다가도 느끼는 경우가 많습니다. 그럼 종아리 쥐나는 이유 다리에 쥐나는 원인 몇가지 알아보겠습니다.

첫째는 심한 운동을했을경우에 근육사용량의 과부하로 다리에 쥐가 납니다. 축구를 하면서 몸풀기를 하지않고 출전하다가 저도 다리에 쥐가난경우 있었습니다. 심한 운동전에는 충분한 스트레칭이 쥐나는것을 막는데 효과적입니다. 둘째, 하지정맥류 때문이기도 해요. 종아리 근육들이 아래로 내려가서 신경을 눌러 생기는 하지정맥류는 다리 정맥순환이 활발하게 이루어지지않으면 쉽게 나타납니다. 다리에 쥐가 자주나면서 심하게 나는경우 의심하시고 병원을 내원하여 진찰받기를 바랍니다.

셋째,특히, 겨울철 요즘 핫한 스키니바지등 타이트한 바지때문에도 쥐가 나기도 합니다. 꽉끼는 바지를 착용할시 혈액순환에 방해가 되어 좋지않습니다.넷째,불균형한 영양섭취할경우에도 쥐가 납니다. 갑작스런 다이어트를 강행할경우에도 다리에 쥐가 나기도합니다. 칼슙과 마그네슘이 많이들어있는 식품을 섭취하시면 도움이됩니다.

마지막으로는 누적되는 피로 스트레스 때문인데요. 근육에 피로가 쌓이게 되고 계속 스트레스를 받으면서 신경을 쓰게되면 신경에 지속적으로 이상이 생겨서 쥐가나기도 합니다. 따뜻한 차를 마시거나, 족욕과 반신욕등을 해주면 쥐나는것을 방지하는데 도움됩니다.

숲속의 버터 아보카도 보관법 먹는법 효능 알면 신세계

아보카도 비빔밥 만들때는 아보카도 반개, 달걀1개,통깨 1스푼,밥한공기가 필요하구요. 간장비빔장은 간장 2큰술,물 1큰술,맛술1큰술 ,레몬습1큰술,연겨자 반큰술필요합니다. 아포카도에 세로로 칼을 넣어 반을 자릅니다. 비틀어서 분리하고는 다른어느과일처럼 칼로 씨를 분리해줍니다.아보카도 껍질을 벗지고 과육만 꺼내어서 반달보양으로 이쁘게 썰어주세요. 볼에 비빔장양념을 넣고 쉐킷 썩어주세요.프라이팬에 식용유를 두른다음 달걀 후라이를 반숙으로 부쳐주세요. 마지막으로 밥을 담고, 아보카와 달걀후라이를 얹고, 비빔장양념을 곁들여서 비벼먹으면 맛또한 일품입니다. 또한 여기에 명란젓을 곁들이면 아보카도 명란비빔밥이 됩니다.

아보카도 생김새를 보면 겉면의 껍질부분에 울퉁불퉁한 껍질때문에 악어배라고도 불리우는 독특한 과일입니다. 생김새는 볼품없지만 영양분이 풍부하고 건강한 지방을 함유하고있고, 맛도 좋은데다가 요즘 아보카도로 요리할수있는것들이 인터넷에서 많이 공유하면서 인기 또한 높습니다. 아보카도는 루테인과 제아잔틴이 풍부해서 안구건강에도 좋아 백내장의 위험성또한 낮출수있습니다. 관절염을 완화시키는 효과도 있습니다.

요즘에는 아보카도 오일도 나오고 아보카도로 헤어팩과 마사지팩또한 하는사람들이 많다고하니 버릴때가 없는 과일입니다. 단백질을 포함해 11종영양가 1위과일로 꼽힙니다.아보카도 보관법은 익은것은 냉장보관이 가능하나 익지않은상태는 냉장고에 들어가면 안된다. 냉장보관할때는 5일을 넘기지않도록 해주는게 좋습니다. 껍질이 벗겨진 아보카도라면 냉장고에  들어가기전에 레몬즙을 발라줍니다.그래야 과육의 변색을 막는데 도움을 줄수있습니다. 빨리 익혀서 먹고싶은분들은 알루미늄 호일에 싸서 실온에 보관하신후 드시면 조금더 빨리 익은 아보카도를 먹을수있습니다.

할리갈리 게임방법 마스터하기

요즘 할리갈리 게임이 핫하더라구요. 젊은층에서는 인기가 높습니다. 보드게임과도 유사해보이는 게임 어떻게하는지 알아보고 집에 놀러온사람이 3~5명쯤된다면 한번 해보시면 좋을거 같네요. 할리갈리게임은 마트에서도 쉽게 구매가능하며 온가족이 함께할수있는 아주 건전한 게임입니다. 15분동안 많게는 7명까지 6세의 지능이라면 가능한 게임입니다. 할리갈리 게임방법 지금부터 알아볼께요. 

할리갈리를 구매하면 종이 1개 들어있고, 그 안에 과일카드 56장이 같이 들어있습니다. 독일 제품이고요. 6세 이상이면 누구나 할 수 있는 게임입니다. 2명에서 7명까지 참여 가능하고요. 약 15분간 게임이 진행될 수 있어요. 인지, 순발력 등에 도움이 되는 게임입니다. 할리갈리 게임은 카드의 총합이 5가 되면 빠르게 가운데 있는 종을 쳐야 이기는 게임입니다. 4가지과일그림이 그려져있는데요. ( 딸기 , 바나나 , 라임 , 푸룬 )

참여한 인원수에 맞게 카드가 떨어질 때까지 모두에게 같은 숫자의 카드를 나누어 줍니다. 앞면이 보이지 않은 채 뒤집어 놓인 채로 더미로 쌓아둡니다. 선은 어린사람이 선입니다. 선이 먼저 카드를 펼칩니다. 카드를 펼칠때 상대편이 먼저 볼수있게 바깥으로 펼쳐주세요.안쪽방향으로 하면 제가 먼저보게되니 바깥으로 뒤집습니다. 

순서는 시계방향으로 돌아가면서 하고, 자기 차례에는 자기카드 더미의 맨 위 카드부터 한 장씩 뒤집어 놓습니다.(카드를 뒤집을 때 바깥똑으로 뒤집도록 하여 미리 보는 꼼수를 방지하기 위해서이죠.)

뒤집어진 카드가 점점 쌓여갈 때쯤 같은 모양의 과일이 5개가 이루어질 때 종을 가장 먼저 칩니다. 그 카드 더미를 종이 친구 사람이 갖습니다. 종이 치지 못한 사람은 카드 1장씩을 줘야 하고요. 이런 식으로 돌다 보면 카드를 다 먼저 소진한 사람이 있습니다. 그럼 카드를 제일 마지막까지 많이 가지고 있는 사람이 할리갈리 게임의 승자가 되는 게임입니다. (만약, 과일이 5개가 되지 않았는데 모르고 종을 친 경우, 나머지 플레이어들에게 자신의 과일카드를 1장씩 줍니다.) 바나나를 모으고 있는데, 딸기가 섞여있으면 5개가 빨리 안 만들어지겠죠?

먼저 종을 친사람이 바닥에 펼쳐진 카드를 모두 가져가서는 자신의 카드더미 맨밑에 넣습니다. 게임이 끝날때 , 가장 많은 카드를 가지고있는 사람이 이기게 됩니다. 카드가 없어지는사람부터 탈락이니 , 카드가 많을수록 이기겠죠? 카드에 신경쓰면서 잘해보세요. 진짜 쉬우면서 재밌겠죠? 집에 많은사람이들이 놀러왔는데 딱히 할 게임이 없다하시면 할리갈리 게임 한번쯤 해보시길 바랍니다. 

남자 손금보는법 내 손금은 얼마짜리?

언젠가 방송을 통해서 유명인들의 손금을 예로들어서 얼마나 손금대로 살아가는지와 누구나 알만한 부유층 대표들의 손금을 공개하면서 손금의 중요성을 강조한 것을 본 적이 있습니다. 그 방송에서는 남자 손금보는법을 소개하면서 故정주영, 이건희 등 우리나라를 대표하는 재력가의 손금이 모두 비슷하다는 점을 예로 들면서 최근 많은 사람들이 손금 성형을 하는 사람도 있다는 소식에 놀라울 따름이었습니다. 그래서 오늘은 앞번 여자 손금보는법에 이어서 남자 손금보는법에 대해서 알려드릴테니 자신의 손과 비교하면서 나는 어떠한 손금을 가지고 태어났는지 재미삼아 봐보시기 바래요.

손금 중에서 먼저 생명선과 두뇌선이라고 들어보셨나요? 위그림과 같이 남자는 자신의 왼손으로 손금을 보게 되는데 먼저 손의 가장 왼쪽에 내려오는것이 생명선 입니다. 선의 선명함이나 중간중간 잔선이 많다는 것이 병치례와 좋지 않은것을 의미한다고 하며 시작점이 엄지 손가락 쪽에 치우치는것이 삶의 활동성을 표현한다고 하네요. 다음으로 두뇌선은 생명선 다음으로 그려지는 손금으로 직선으로 강하게 나타나는 분들이 예술가가 많으며 그쪽으로 일하는 분들의 손금이 공통적이라고 합니다. 반대로 아래쪽으로 심한 곡선을 그리는 손금은 이성적 감각이 강하게 나타나며 크게 정치적 성향을 가진 이들의 공통적 손금이라고 합니다.

다음으로 운명선과 감정선 어떠한 의미를 가졌을까요? 운명선은 말 그대로 운명을 점쳐보는 손금으로 선명할수록 성공의 삶을 산다는 얘기가 있으며 길게 뻗을수록 순탄하다고 합니다. 제 운명선은 그닥 선명하지가 못해서 무단히 노력해야 할듯하네요. 다음으로 감정선으로 자신의 삶의대한 감정을 표현한다고 합니다. 짧고 길고에 따라서 외롭고 무난하고를 뜻하며 길수록 자존심이 강하다고 하는데 제 감정선이 엄청 길게 나타나는것을 봐서는 자존심이 강하다는 것은 맞는듯 하네요.

조금은 생소한 재운선 결혼선 들어 보셨나요? 먼저 재운선이라 함은 쉽게말해 재물 금전에 관련된 손금입니다. 내가 얼마나 부유하게 살지 큰돈을 벌수 있을지 많은 분들이 자신의 생명선보다 더욱 관심을 가지는 손금이 아닌가 싶은데요. 굵고 진할수록 부유함을 뜻하며 사업으로 성공한 분들의 손금에서는 여러개의 재운선이 나타났다고 합니다. 또한 재운선이 자잘하게 나타난다면 지출로 인해서 큰돈은 바라기 힘든 손금이라고 합니다. 다음으로 결혼선 입니다. 결혼선은 몇번을 하게 되는지라고 알려지기도 하며 연애의 경우를 나타낸다고도 하여 연인간의 같이 손금을 보러가서 다투는 이유중의 하나인 손금이 되겠습니다.

오늘 남자 손금보는법 알려 드렸지만 손금대로만 살아가게 된다면 세상 노력하는 사람 하나없고 재미도 없지 않을까요. 손금은 재미로 보시고 좋지못한 손금이라 하더라도 그걸 계기로 좀더 열심히 노력하는 하루하루 되시길 바라면서 포스팅은 여기까지 입니다.

여자 어깨 좁아지는법 10분투자 10센티 효과보기

최근 한 기사에서 한 모델의 사연을 보고 놀란적이 있는데요. 자신의 직업군에서 좀더 높은 위치를 차지하기 위해 자신의 신체중 어깨가 넓어보인다는 이유로 어깨 성형을 감행하다 실수로 인해서 팔의 신경을 잘못 건드려서 팔을 못쓰게 된 사연이 소개되어 안타까움과 놀라움이 교차했었습니다. 최근 여성들 사이에서 옷의 핏이나 아름다움을 추구하는 과정에서 어깨 좁아지는법을 많이들 궁금해 하셔서 오늘은 어깨 좁아지고 넓어지는 원리부터 어떠한 운동이어깨 좁아지는법에 효과적인지 알아보도록 하겠습니다.

어깨의 넓이가 넓고 좁음은 날개뼈에 붙어있는 견갑골의 위치에 따라 정해진다고 합니다. 이 견갑골의 이동이 다방면으로 가능한데 이를 통해서 남자들은 어깨를 넓히기 위해 능현근이라는 근육운동을 통해서 어깨를 넓히는 반면 여자들은 좁은 어깨를 원하기 때문에 반대로 잡아 당기는 행동을 통해서 운동으로 어깨를 좁게 할수 있다는 이론적 근거가 있습니다. 지금부터 어깨 좁아지는 운동 알아볼게요.

요즘은 아파트에도 커뮤니티 센타라고 하여 헬즈장이 마련된 곳들도 많고 주변에 헬스장이 워낙 많이 생겨나서 많은 분들이 자기관리를 위해 헬스장을 이용하시는 경우가 많은데요. 잘 알지 못하는 운동기구 중에서 어깨 좁아지는법은 시티드 로우 머신 이라는 운동기구를 통해서 능형근을 당기는 운동을 하여 견갑골이 벌어지는 것을 최소화하여 잡아주는 근육을 안쪽으로 모으는 운동이라고 생각하시면 될듯 하네요. 하지만 이 운동을 실시할 때에도 어깨쪽 능형근을 사용하여 힘을 사용해야 하는데 팔의 힘을 사용하여 운동을 하게되면 다른 근육이 발달하는 부작용을 가져올수 있으니 주의하셔야 겠습니다.

<출처=네이버 지식백과>

헬스장을 갈 시간이나 여유가 안되시는 분들을 위해서 집에서 또는 공원이나 앉을수 있는 공간만 있다면 가능한 어깨좁아지는법 한가지 알려드릴게요. 로우 케이블 또는 로우 밴드라고 불리우는 운동 보조기구로 위 그림과 같은 밴드를 이용하여 헬스장의 시티드 로우 먼신을 대신하는 운동 방법으로 앉아서 밴드를 양손으로 잡고 발을 곧게 편 후에 자신의 발에 밴드를 대고 허리를 곧게 편 상태에서 밴드를 당기고 펴고를 반복하면서 능형근의 운동으로 근육을 안쪽으로 모아주는 운동이 되겠습니다.

오늘 알려드린 어깨 좁아지는법중 다른글에서 보니 수술을 권하기도 하고 자세와 스트레칭을 강조하는 글들이 많아서 운동으로 개선할 수 있는 방법에 대해서 알려드렸습니다. 실질적으로 자세나 스트레칭을 통해서 어깨를 좁아지게 하기는 힘들어 보여서 운동을 통해 근육의 수축과 이완을 균형적으로 배분하여 어깨를 좁게하는 효과가 가장 큰 운동법 오늘부터 한번 도전해 보시길 바랍니다.

잠자기전 키크는 스트레칭 10분투자 10센티 효과

옛말에 키크면 싱겁다. 키만크다. 라는 키큰 사람을 그렇게 좋게 표현하지 않은 말들이 많았지만 현대인들은 외모중에서도 신장 즉, 키가 차지하는 비중이 예전에 비해서 많이 차지하는 편이기에 현대인들은 자신의 키에 매우 민감할 수 밖에 없습니다. 청소년기 사준기를 겪으면서 키가 작은 학생들 사이에서는 키크는 약이나 병원을 방문하여 키에 대한 상담을 받는 경우도 많다고 합니다. 하지만 선천적으로 타고난 것도 있겠지만 요즘은 영양섭취가 부족한 경우는 극히 드물기 때문에 약물의 도움보다는 운동을 추천하거나 키크는 스트레칭을 권하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 키가 작아서 고민인 분들을 위해서 성장판을 자극해주는 스트레칭 방법에 대해서 알려드려 볼게요.

자신의 키가 대한민국 평균은 될까요? 위 그림은 대한민국 평균 신장을 나타내는 표입니다. 저의 키는 간신히 평균보다 아주 살짝 큰 정도 인데요. 청소년들이나 어린 친구들이 키큰 사람에게 더욱 호감을 가지고 외모에 신경을 더 많이 쓰는게 미디어를 통한 연예인들의 모습이 하나같이 이쁘고 날씬한 모습에 키가 큰 사람들이 더욱 추대받는 모습에서 가져오는 결과가 아닌가 생각해 봅니다. 위에서도 알수 있듯이 영양소 공급이 향상됨에 따라 그리고 삶의 질이 나아진 결과인지 최근으로 올수록 평균키가 조금씩 상승하고 있는것을 볼 수 있습니다. 그럼 부족한 키를 위해서 지금부터 키크는 스트레칭 알아보도록 할게요.

<출처=네이버 지식백과>

스트레칭 방법 첫번째로 옆구리 늘리기 입니다. 신장을 크게 하는건 성장시기에 성장판을 자극하고 사용하지 않는 근육에 긴장을 줌으로써 최대한의 효과를 가져오는 방법이 약물복용과 상관없이 키를 키우는 가장 좋고 건강한 방법이라고 생각됩니다. 최대한 크게 기지개를 펴고 평소에 잘 쓰지 않는 근육 사용을 위해 발을 뒤로 젖혀주고 좌우로 비틀면서 옆구리 근육에 긴장을 주는 방법입니다.

<출처=네이버 지식백과>

두번째 키크는 스트레칭은 허리와 다리 늘리기 입니다. 평소 허리 근육을 사용하는 경우가 적기때문에 의자나 테이블 위에 다리를 곧게펴서 올리고 반대편 다리도 곧게 편 상태에서 팔과 몸을 올린쪽 다리에 최대한 붙이면서 허리 근육과 다리 근육에 긴장과 늘림의 효과를 줍니다. 의자나 테이블이 없는 경우에는 바닥에 앉아서 두다리를 앞쪽으로 뻗으후에 양손과 몸을 접어 비슷한 효과를 주는 방법도 있겠습니다.

<출처=네이버 지식백과>

마지막 스트레칭 방법으로 척추펴기 방법입니다. 병원을 방문하거나 한의원을 방문하여 스트레칭이나 물리치료를 받을때 권하는 방법으로 가장 보편적으로 사용되는 방법이라고 할수 있겠습니다. 엎드린 자세와 바로 누운자세에서 양쪽팔을 펴고 좌우로 비틀어 주면서 옆구리에 자극을 주면서 척추가 바로설 수 있도록 곧은 자세를 유지하는게 관건입니다. 많은 현대인들이 책상에 앉아 있는 시간이 많다보니 굽어진 척추만 펴도 3~5센티는 키가 커진다고하니 매일 키크는스트레칭 하다보면 잃어버린 키를 되찾을수 있겠습니다.

여자손금보는법 부자손금 알아보기

솔직히 나에 삶이 조금 불만족스럽거나 혹시 나는 어떻까 하고 궁금해서 관심 있는 이성이 생기거나 할 때 심심찮게 손금을 보고는 하죠. 보통 남자는 왼손을 보고 여자는 오른손으로 손금을 봅니다. 손금을 통해서 자신의 운명을 점 쳐보는 경우가 있어요. 저도 어린 시절 초등학교 때 담임선생님이 저보고 오래 못 산다고 했었는데요. 그때 울었던 기억이 있는데요. 손금 성형이란 말이 나올 정도로 손금은 살면서 자신이 만들어나간다고도 합니다. 하지만 손금은 어디까지나 재미로 보셔야 더 기분이 나쁘지 않다는 점 기억해두시고 여자손금보는법 한번 알아볼게요.

먼저 여자손금보는법에서 제일 먼저 기본적인 ①생명선과 ②두뇌 선입니다.①생명선은 말 그대로 건강과 자신의 수명에 관한 겁니다. 아래쪽으로 내려가면서 길게 뻗어 끝까지 선이 있을수록 생명선이 긴 겁니다. 선 마디마디 얇은 선이 많으면 잔병치레가 많고 피로감을 많이 느끼는 사람입니다. 선이 뚜렷하면서 길게 뻗어있다면 아주 건강한 분이겠죠. 선 중간에 한번 조금 끈 겼다가 다시 이어져있으면 큰 사고로 생명의 위험이 있을 수 있다는 것입니다. 저도 유치원 때 교통사고를 크게 당했는데요. 저도 시작 지점이 조금 끊겨있다가 있어서 맞나 하고 생각했답니. ②두뇌선은 다른 말로(지능선)이라고도 불리죠. 두 노선 또한 그 사람과 지적 능력과 재능 성격 등을 볼 수 있는데요. 생명선과 같은 위치에서 시작된 사람은 지식이 아주 좋은 사람입니다. 선이 짧거나 선이 더 있을 시 계산적인 사람이며, 두뇌선이 내려갈수록 예술적인 성향이 좋은 사람이라고 하니, 염두에 두고 봐보세요. 

③운명선입니다. 사회적인 위치 직업운 사업운을 나타내는 선입니다. 선이 뚜렷하고 중지 있는 위치까지 이어져있다면 재물운이 많아서 사업이나 일적으로도 풍요롭게 살 수 있는 사람입니다. 중간에 조금 끊어졌다가 나타난 것이라면 타고난 재물운이 높아서 지인이 도움을 잘 받는다면 성공할 수 있는 사람입니다. 운명선이 만약 없다면 노력에 비해 금전적 이익이 많이 생기지 않는 사람입니다. ④감정선입니다. 감성적인 부분과 이성 대인관계를 나타내는 선입니다. 선이 짧을수록 배려와 정이 많고, 마음이 약한 사람이 많습니다. 직선이거나 선이 내려갈수록 감성이 풍부하나 표현이 부족한 대인관계를 가질 수 있으니, 노력해야 할 사람입니다. 선이 길고 위로 올라가있는 선이라면 솔직한 감정 표현과 밝은 성격으로 지인들과 관계가 좋을 것입니다.

⑤결혼선입니다.저두 결혼할 기전에 손금에서 제일 많이 본 부분인데요. 결혼과 연애 운이 나타나는 선입니다. 결혼선이 아래로 내려가 있거나 없다면 이성에게 다가가지 못하는 성격이 있는 사람이라 결혼 후에도 혼자만의 시간이 있어야 하는 사람입니다. 잔선이 많거나 선이 위로 올라간다면 좋은 이연을 만나 결혼 운이 아주 좋습니다. 선이 1~2개면 이성과의 진한 인연이 두명이 존재한다는거라네요.그러고보니 저도 그런거 같구요.믿거나 말거나 이겠지만요.⑥재운 선입니다. 손금 볼 때 관심 같고 보시는 분이 많을 거 같아요. 새끼손가락 쪽으로 뻗는 선이 재물 선예 속해서 길면서 굵으면 재물 모으는 능력이 좋다고 해요. 믿거나 말거나 이겠지만 출세한 정치인들과 유명한 연예인들도 유명하신 분들이 손금을 보면 좋다고 하니, 더 관심이 가는 거 같아요. 하지만 어디까지나 자신말알고 재미로 보세요. 여러분 오늘도 즐거운 하루되세요. 

벌화분 비폴렌 효능 먹는법 아시나요?

어렸을 때부터 몸이 약했던 이유로 몸에 좋다는 건강식을 많이 권하시던 부모님 덕택에 이런 저런 많은 음식과 약재들을 접해볼수 있었는데요. 오늘 소개해 드릴 벌화분 비폴렌도 어렸을때 무엇인지도 모른채 먹었던 기억이 있습니다. 최근 건강식과 몸에 좋다는걸 많이 챙기는 현대인에게 건강식품으로 자리잡은 벌화분 효능에 대해서 알아보고 먹는법에는 어떤게 있는지 알려드릴게요. 비폴렌 효능부터 부작용은 없는지 알아보도록 하겠습니다.

최근 방송에서도 벌화분효능이 알려지면서 인터넷 마켓에서 비폴렌 파는곳도 많이 늘어나고 많은분들이 먹는법에 대해서 궁금해 하시는 분들이 많아졌습니다. 화분은 벌이 꽃에서 모아진 꽃가루가 응고되어 주황색 또는 노란색을 띠는 결정을 만들어낸것이 비폴렌 입니다. 그 양이 극소량에 지나지 않기 때문에 유사품도 많고 진품을 만나기가 쉽지는 않다고 합니다. 이렇게 구하기 힘들 뿐더러 최근에는 수입된 제품도 많으며 국산으로 둔갑하여 판매되는 경우도 있으니 잘 알아보고 구매하셔야 겠습니다.

이렇게 힘들게 모아진 비폴렌 벌화분 먹는법으로는 잘 말려진 화분을 그냥 씹어 드시는 분들도 있으며 하루 적당량은 작은 티스푼으로 2~3회 드시는것을 권장하고 있으며 꿀에 섞어 먹는 방법도 있으며 아이들에게는 요쿠르트나 요플레에 섞어서 먹는 방법을 사용하는 분들도 많습니다. 기본 맛이 거부적이지 않기 때문에 생으로 드시는 분들이 가장 많은듯 합니다.

그렇다면 많은 분들이 찾고있는 벌화분 효능으로는 가장먼저 면역력을 들수 있습니다. 화분 자체가 생식세포의 최고 단위가 결정체를 이룬 단위이기 때문에 엄청난 생명력이 응집되어 있기때문에 스테미너에 있어서도 엄청남을 의미합니다. 면역력 외에도 발육과 혈관개선 효과에 탁월하며 방광질환과 상처 치료에 효능이 뛰어나 많은 사람들이 찾는듯 합니다. 이 외에도 빈혈에 우수한 효능을 보이며 식욕증진과 소화력 향상으로 아이들에게도 많이 권장하고 있는 이유입니다.

이렇게 좋은 벌화분 이지만 어떠한 음식이나 부작용과 단점이 있기 마련이기에 알아본 비폴렌의 부작용으로는 꽃가루 알레르기가 있는 분에게는 복용에 있어 알레르기를 일으킬 수 있기 때문에 부작용에 주의해야하겠습니다. 이 외에는 큰 부작용이 아직 발견된 사례는 없으며 너무 많은 양을 복용하였을 경우 속쓰림을 가져올 수 있으니 복용량에 주의하셔야 겠습니다.

저도 어렸을 적부터 먹어온 벌화분 비폴렌 먹는법 잘 지켜서 복용하시면 어마어마한 효능 보실수 있지만 간단한 부작용에 대한 상식이 없다면 위험할 수도 있으니 꼭 주의하셔서 가족과 함께 드셔도 좋지 않을까 싶습니다.